あなたは、食べる炭をご存知でしょうか？
最近話題となっている炭ダイエットってありますよね。
炭ダイエットですが、炭の塊を口に運ぶわけではありません。
使える炭にも、さまざまな種類があります。
炭なら何でも炭ダイエットに使えるわけではありません。
では、どのような炭が炭ダイエットに使えるのでしょうか。
炭を食べるとはどういうことなのか、やり方はどうなのかなどを、紹介していきたいと思います。
今後、炭でのダイエットをする、興味があるという方は、ぜひ参考にしてみてください。
炭ダイエットには、食用の活性炭！
炭を食べるダイエットは「炭なら何でもいいの？」というと、そういうわけではありません。
炭にも「種類」があります。
中でも、ダイエットに使う炭というのは「活性炭」になります。
活性炭は、松や竹、ヤシ殻、クルミ殻などをおよそ1,000℃の高温で処理を行い、活性化させた炭のことを指します。
活性化させた炭には、無数の穴があいています。
活性炭の穴の吸着力が、ダイエットに注目されているのです。
ただし使う炭は「食べられる炭」を選んで、食べるようにしてください。
他の炭ですと、身体に何等かの異変が起こるかもしれません。
ですので、炭ダイエットを行う場合は、必ず「食用」を使用しましょう。
炭ダイエットのやり方とは？
炭を食べるダイエットとは、具体的にどのようなやり方で行うのでしょうか？
冒頭でも申し上げた通り、直接炭の塊を食べるなんてことはありません。
では「どうやって炭を体内に取り入れるの？」というのがポイントになりますね。
最近、炭ダイエットで、よく行われているのは以下の3種類です。
・粉末タイプのものを、お水またはぬるま湯で飲む
・サプリメントタイプのものを、お水またはぬるま湯で飲む
・スムージータイプのものを飲む
さて、上記の飲み方で期待される炭ダイエットの効果とは、一体どのような効果なのでしょうか？
炭を体内に取り入れることで、期待される効果は実にさまざまです。
まず1つは、デトックス効果に長けているという点です。
活性炭の吸着力を利用して、毒素を体外に排出する効果が期待できるのです。
2つ目は、毒素は処理していた肝臓が本来の機能を取り戻し、代謝がアップします。
3つ目は、毒素だけではなく、脂肪や糖質も吸着してくれるという点です。
それによって、血糖値の上昇を抑える効果、太りにくい体質を作る効果が期待されます。
さらには、口臭や体臭の予防や便のニオイなどを改善してくれる効果も期待できます。
炭を食べるというだけで、これだけの効果が期待できるわけです。
これは注目されるのも納得ですよね。
最近では、炭の力に着目してスムージーも販売されています。
炭ダイエットは、チャコールクレンズダイエットとしても話題になっていますよね。
炭を食べる場合は、「食用」の炭であることが絶対です。
そして、炭そのものを「食べる」というよりは、サプリや粉末で飲むといった形になります。
炭を取り入れることで体内のあらゆる毒素や脂肪・糖質をで吸着し、デトックスしてくれるといった効果が期待できるということが分かりました。
さらに、エイジングケアに目を向けた女性にもうれしい効果が期待できます。
現在は、スムージータイプのものもありますので、手軽に炭ダイエットを行なうことができますよ。